Wypadanie włosów w okresie menopauzy - nieprzyjemna dolegliwość

Jako kobieta w okresie menopauzy, znanym również jako klimakterium, naprawdę nie masz łatwo. Uderzenia gorąca, wahania nastroju i niespokojny sen to tylko niektóre z typowych uciążliwości, jakich możesz doświadczać. A teraz jeszcze to: wypadanie włosów!

Bądź jednak pewna - nie jesteś w tym osamotniona! Prawie jedna na trzy kobiety w okresie menopauzy zmaga się z tym problemem. Ale jest też wiadomość, która daje nadzieję: wypadaniu włosów wywołanemu hormonami można przeciwdziałać!

 

Wypadanie włosów a menopauza: niedobór estrogenu jako przyczyna

Estrogeny to żeńskie hormony, które wpływają na przykład na cykl menstruacyjny i odgrywają ważną rolę podczas ciąży. Ale przyspieszają one także wzrost włosów, a tym samym zapewniają piękne, gęste włosy.

Jednak w okresie menopauzy organizm ogranicza produkcję estrogenów. Częstą tego konsekwencją jest hormonalna utrata włosów. Jednym z powodów jest to, że brak estrogenu skraca fazę wzrostu włosa. Korzeń włosa nie jest już tak dobrze zaopatrywany w składniki odżywcze jak wcześniej. Wzrost włosów ulega spowolnieniu, a włosy stają się cieńsze.

Z drugiej strony, męski hormon w organizmie, testosteron, zwiększa swój wpływ, ponieważ nie jest już odpychany przez swój żeński odpowiednik, estrogen. Jeśli dodamy do tego predyspozycje genetyczne, warunki do wypadania włosów w okresie menopauzy są idealne.

Wypadanie włosów w okresie menopauzy i jego konsekwencje psychiczne

Wiele kobiet bardzo cierpi, gdy widzą, że ich włosy przerzedzają się. Wypadaniu włosów często towarzyszy utrata poczucia własnej wartości. Gęste włosy są powszechnie uważane za ideał piękna. Ponadto menopauza i tak jest szczególną fazą życia, która często postrzegana jest jako wyczerpująca i stresująca. Ważne jest, aby nie dać się temu wszystkiemu przygnębiać. Wypadanie włosów jest zwykle spowodowane nieszkodliwymi przyczynami i zwykle można je przynajmniej spowolnić, jeśli nie całkowicie zatrzymać. Staraj się zachować spokój. Jakby nie było, stres psychiczny nie jest korzystny w tej sytuacji, ponieważ często jest dodatkowym czynnikiem powodującym wypadanie włosów.

Wypadanie włosów: objaw menopauzy czy inna przyczyna?

Wypadanie włosów może mieć wiele różnych przyczyn. Aby podjąć działania ukierunkowane na rozwiązanie problemu, ważne jest, aby dowiedzieć się, co jest jego przyczyną.

Każda osoba traci do 100 włosów dziennie, więc jest to całkiem normalne. Jeśli stracisz kilka włosów podczas szczotkowania lub suszenia, nie musisz się martwić. Włosy na głowie znajdują się w różnych fazach rozwoju, a ponieważ ich żywotność jest ograniczona do kilku lat, w końcu wypadną. Średnio aż 100 włosów dziennie osiąga ten etap.

Powinnaś zacząć to baczniej obserwować, jeśli każdego dnia tracisz znacznie więcej włosów. Być może zauważyłaś patrząc w lustro, że Twoje włosy stały się bardziej przerzedzone i oklapnięte. Lub znajdujesz więcej włosów rano na poduszce lub w odpływie prysznica niż do tej pory. Jeśli tak, warto dotrzeć do sedna sprawy. Jeśli jesteś już w okresie menopauzy, może to być przyczyną. Istnieje jednak wiele innych czynników powodujących wypadanie włosów.

Inne przyczyny, które mogą prowadzić do utraty włosów:

  • Mocno niedocenianym czynnikiem powodującym wypadanie włosów jest stres. Jeśli ciągle pędzisz z jednego spotkania na kolejne, może się zdarzyć, że różne funkcje organizmu ucierpią, mimo że wydaje Ci się, że dobrze sobie radzisz. Pozwól sobie na regularne przerwy i okresy odpoczynku!
  • Przyczyną wypadania włosów może być zbyt jednostronna dieta. Pierwiastki śladowe i witaminy są ważne dla zdrowych i gęstych włosów. Dlatego upewnij się, że stosujesz zbilansowaną dietę. - Częstymi przyczynami wypadania włosów są niedobór żelaza lub witaminy D. Zachęcamy do omówienia tej kwestii z lekarzem. Może on sprawdzić te wartości i podpowiedzieć, co należy zrobić. Brak witamin lub innych ważnych składników odżywczych można często uzupełnić poprzez zmianę diety lub przyjmowanie suplementów diety.
  • Często przyczyną wypadania włosów jest również niedoczynność tarczycy. Jeśli pojawią się objawy takie jak zmęczenie i apatia, należy skonsultować się z lekarzem. W większości przypadków niedobór hormonów można zrekompensować przyjmowaniem leków.

Jak rozpoznać wypadanie włosów związane z menopauzą?

Jeśli jesteś w okresie menopauzy i wcześniej nie miałaś problemu z wypadaniem włosów, jest bardzo prawdopodobne, że odpowiedzialna jest za to zmieniona równowaga hormonalna. Jeśli nie jesteś pewna, czy osiągnęłaś już okres menopauzy, zwróć uwagę na ewentualne objawy, takie jak zaburzenia snu, nagłe uderzenia gorąca, apatia i wahania nastroju. Są to powszechne dolegliwości w okresie menopauzy. Ponadto cykl miesiączkowy kobiety staje się bardziej nieregularny. W przypadku niektórych kobiet jest to połączone z wypadaniem włosów. Najprawdopodobniej zauważysz to, patrząc w lustro, ponieważ gdy gęstość włosów zmniejsza się, skóra głowy może być bardziej widoczna. Jest to widoczne głównie w obszarze czubka głowy. Aby uniknąć łysienia, należy nie tylko monitorować problem, ale także działać.

Co zrobić przy wypadaniu włosów w okresie menopauzy? Pomocna jest kofeina!

Jeśli menopauza jest jeszcze przed Tobą, możesz już teraz podjąć działania zapobiegające wypadaniu włosów spowodowanemu hormonami. Można to zrobić na różne sposoby: Szczególnie skuteczne są produkty do pielęgnacji włosów zawierające kofeinę. Dzięki wchłanianiu tej stymulującej substancji pobudzany jest nie tylko umysł, ale także włosy!

Kofeina aktywuje korzeń włosa i w ten sposób stymuluje wzrost włosów. Aby aplikacja była skuteczna, należy nakładać szampon z kofeiną na włosy na co najmniej dwie minuty każdego dnia.

Codzienne przyjmowanie kofeiny jest możliwe, nawet jeśli nie myjesz włosów codziennie. Do tego celu idealnie nadaje się odpowiedni tonik, który wystarczy nałożyć u nasady suchych włosów i lekko wmasować. Nie trzeba go spłukiwać! Kofeina wspomaga wzrost włosów, nawet jeśli zauważyłaś już pierwsze oznaki wypadania włosów związane z menopauzą.

Plantur 39 – przeciw wypadaniu włosów

Działa również przeciw wypadaniu włosów w okresie menopauzy:

  • Dla zdrowego i silnego wzrostu włosów, korzeń włosa potrzebuje witamin i pierwiastków śladowych, takich jak żelazo i cynk. Zdrowa i zbilansowana dieta jest zatem niezbędna, aby włosy były mocne.
  • Istnieją produkty do pielęgnacji włosów, które oprócz kofeiny dostarczającej energii, zawierają również ważne substancje witalne i pierwiastki śladowe, takie jak biotyna, selen i cynk. Ważne jest codzienne stosowanie.
  • Unikaj stresu! Liczne spotkania lub presja psychiczna mają negatywny wpływ na organizm. W związku z tym należy poświęcić wystarczająco dużo czasu na relaks, aby ciało i umysł mogły odpocząć.
  • Dla zdrowego wzrostu włosów ważne jest również krążenie krwi w skórze głowy. Aby je pobudzić, od czasu do czasu zrób sobie masaż głowy. Działa on szczególnie dobrze pod prysznicem, gdy intensywnie wmasowujesz szampon. Nawiasem mówiąc, masaż głowy ma działanie relaksujące i redukujące stres!
  • Sport również może pomóc: Regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają metabolizm i układ odpornościowy, ale także pomagają zmniejszyć stres.

Porady medyczne dotyczące wątpliwości związanych z wypadaniem włosów

Jeśli nie masz pewności, czy za wypadanie włosów odpowiedzialna jest menopauza, najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Lekarz pomoże Ci znaleźć przyczynę problemu i może zaproponować najlepsze opcje leczenia. W niektórych przypadkach sam opis okoliczności wystarczy, aby wzbudzić wstępne podejrzenia. W międzyczasie próbka krwi ujawni, czy w organizmie występuje na przykład niedobór witamin lub jakieś zaburzenie czynnościowe. Ważne jest, aby nie martwić się zbytnio. W większości przypadków istnieje proste rozwiązanie w tej sytuacji.