Co pomáhá na suchou pokožku hlavy?

Suchá pokožka hlavy je nepříjemná: je napjatá a svědí - možná se dokonce objeví malé bílé lupy u vlasové linie. Je to způsobeno narušeným lipidovým filmem. Ke kompenzaci potřebuje pokožka hlavy naléhavě jemnou péči a hydrataci!  

Pokud se objeví závažné příznaky, jako jsou rozsáhlé šupiny, krusty, extrémní svědění nebo rozsáhlé zarudnutí, může být příčinou kožní onemocnění, jako je neurodermatitida, lupénka nebo alergie. V těchto případech byste se měli poradit s lékařem nebo dermatologem.

Přírodní pomoc přichází od starého známého z péče o pleť: kyseliny hyaluronové. V tomto článku se dozvíte, co je ještě důležité při výběru šamponu a co můžete proti suché pokožce hlavy udělat sami.

Obsah 

1. Péče o suchou pokožku hlavy a suché vlasy
2. Rutinní péče o vlasy
3. Tipy a domácí prostředky
4. Příčiny

Nejjednodušší způsob, jak se vypořádat se suchou a svědivou pokožkou hlavy, je používat přípravky péče o vlasy, které jsou přizpůsobeny potřebám pokožky hlavy. Mnoho lidí se nejprve obrací na šampony proti lupům.

Ty však mohou být určeny pro mastné lupy a navíc vysušují pokožku hlavy a vlasy. Proto byste si měli vždy ověřit, zda je přípravek vhodný i pro suchou a šupinatou pokožku hlavy.

Pro boj se suchou pokožkou hlavy je hydratační šampon nutností! Najít ten správný přípravek však není tak snadné - vždyť výběr v drogeriích je obrovský a potřeby vlasové pokožky jsou vždy trochu individuální.

Pro optimální péči o suchou a svědící pokožku hlavy by měl šampon splňovat následující čtyři vlastnosti:  

1. Jemné čištění 

 Hlavním úkolem každého šamponu je očistit pokožku hlavy. K tomuto účelu se používají povrchově aktivní látky, které odstraňují nečistoty a zbytky z pokožky. Pro suchou pokožku hlavy by se měl používat jemný šampon, který pokožku ještě vice nevysuší. Nejvhodnější jsou povrchově aktivní látky na bázi cukru a kokosu - nazývané také kokoglukosidy.

2. Bez silikonů 

Silikony jsou zodpovědné za to, že vlasy jsou lesklé a pružné. Mohou se však také usazovat na pokožce hlavy, ucpávat póry a narušovat tak přirozenou rovnováhu vlhkosti. Pro suchou pokožku hlavy je proto vhodnější šampon bez silikonů.

3. Posílení kožní bariéry 

Protože suchá pokožka hlavy často svědí, zklidňující a protizánětlivé účinné látky mohou svědění zmírnit. Například alantoin má protidráždivý účinek. Tokoferol (vitamin E) je antioxidant, který chrání pokožku před škodlivými vlivy prostředí a stimuluje regeneraci buněk. 

4. Dodávají vlhkost 

Existují složky, které pomáhají vázat vlhkost v pokožce hlavy a zabraňují jejímu dalšímu vysoušení. Kromě kyseliny hyaluronové mezi ně patří glycerin, panthenol, aloe vera a močovina. Kyselina hyaluronová však nabízí mnoho významných výhod, pokud jde o hydrataci. Pouhý jeden gram této účinné látky dokáže zadržet až 6 litrů vody. Další výhoda: Protože se kyselina hyaluronová přirozeně vyskytuje i v naší pokožce, jsou alergie nebo vedlejší účinky poměrně nepravděpodobné.

Obvykle platí zásada, že balzám by se měl používat pouze v délkách vlasů. Tato maxima však neplatí pro suchou pokožku hlavy - alespoň pokud balzám plňuje určité požadavky.

Pro zdravou vlasovou pokožku postačí použití šamponu. Je pružná díky lipidovému filmu a mazovým žlázám, balzám by ji nadměrně vyživoval. Během dne by se ptak do vlasů uvolňovalo zbytečné množství mastnoty, což by způsobilo rychle se mastící kořínky.

Při suché pokožce hlavy nejsou lipidy dostatečně přítomny. V důsledku toho jsou vlasy také rychle matné a slámovité. Kondicionér bez silikonů a s vyživujícími účinnými látkami proto pečuje nejen o suché délky a konečky, ale také o suchou pokožku hlavy.

Tip od Plantur
Při přípravě balzámu s kyselinou hyaluronovou jsme dbali na to, aby se dal použít i na pokožku hlavy. Díky lehce krémové textuře má obzvlášť zklidňující účinek na namáhanou pokožku hlavy a dodává suchým vlasům nový lesk.

Každý z nás má svůj osobní program, pokud jde o péči o pokožku hlavy a vlasy. Některé návyky však mohou přispívat k vysušování pokožky hlavy. Vyplatí se podívat na svou vlastní rutinu, abyste se vyhnuli potenciálním spouštěčům.

Méně časté mytí vlasů

Voda může pokožku vysušovat. Zejména při častém kontaktu s vodou dochází k opakovanému změkčování pokožky a vyplavování tzv. přirozeného hydratačního faktoru (NMF).

Pokud je to možné, měly by se intervaly mezi mytím vlasů u suché pokožky hlavy prodloužit.  

Nemusíte se však mytí vlasů vzdávat úplně. Pravidelné mytí je nezbytné k odstranění usazenin z pokožky hlavy, aby mohla dýchat.

Všímejte si teploty vody  

Zejména v zimě je pro mnoho lidí horká sprcha skutečným požehnáním. Bohužel to pokožce hlavy nijak neprospívá. Při teplotě vody nad 39 stupňů Celsia se z pokožky uvolňují lipidy a pokožka hlavy se dále vysušuje.  

Je lepší teplotu trochu snížit a vlasy si mýt pouze vlažnou vodou. 

Vyhněte se teplu  

Při úpravě vlasů je také zásadní nevystavovat pokožku hlavy nadměrnému teplu. Při fénování dbejte na dostatečnou vzdálenost mezi fénem a vlasy a zvolte nízký stupeň.

Stylingové přístroje, jako jsou žehličky na vlasy a kulmy, by se navíc měly používat jen velmi opatrně a pokud možno co nejméně. 

Místo škrábání masírujte 

Suchá pokožka hlavy má často nepříjemného společníka: svědění! Škrábání však problém z dlouhodobého hlediska spíše zhoršuje, protože při něm může snadno dojít k poškození pokožky. V důsledku toho se ještě více vysušuje nebo se v nejhorším případě může zanítit.  

Nehty na pokožce hlavy jsou proto tabu. To mimochodem platí i pro všechny ostatní hranaté předměty, jako jsou drátěné kartáče nebo špičaté hřebeny.  

Akutně svědící pokožku hlavy lze také zklidnit jemnou masáží konečky prstů a malým tlakem. 

Vyhněte se suchému šamponu  

Používání suchého šamponu na suchou pokožku hlavy může zpočátku znít jako dobrý nápad. Koneckonců osvěžuje vlasovou pokožku, aniž byste museli šampon vůbec používat.

Složky suchého šamponu však bohužel mohou z vlasů odčerpávat oleje, a tím osvěžovat mastnou pokožku hlavy. Proto byste měli vždy zkontrolovat označení výrobku, abyste se ujistili, že je výrobek vhodný je vhodný i pro suchou, šupinatou pokožku hlavy.

Kromě jemné a hydratační péče můžete pro suchou pokožku hlavy udělat něco dobrého i jinými věcmi. Svou pokožku a vlasy můžete posílit zevnitř tím, že:   

• dostatečným pitím, zejména minerální nebo kohoutkové vody
• konzumací vyvážené stravy bohaté na vitamíny
• dopřát si volno a vyhnout se stresu

Účinek domácích prostředků proti suché pokožce hlavy je většinou jen nedostatečně prokázán studiemi. Pokud si přesto chcete vyrobit vlastní masku na vlasy nebo kúru na vlasovou pokožku, dbejte na to, abyste zvolili ingredience, které mají hydratační účinek a neobsahují škodlivé látky.   Mohou to být např: 

• kvalitní oleje, jako je olivový, arganový nebo kokosový olej - ideálně v bio kvalitě.
• vlasová kúra z tvarohu a medu nebo avokáda a jojobového oleje
• masáž hlavy vaječným žloutkem

Příčinou suché pokožky hlavy je narušený lipidový film. Stejně jako kůže na zbytku těla potřebuje pokožka hlavy neporušený kyselý plášť, aby se nevysušovala. Tento lipidový film se skládá z vlhkosti a určitého druhu oleje produkovaného mazovými žlázami.  

Příznaky suché vlasové pokožky jsou: 

• Pocit napětí
• svědění
• Malé bílé šupinky, které snadno padají na ramena.
• suché vlasy, které vypadají matně, lámavě a slámovitě

V některých případech může být patologicky narušena i kožní bariéra. Pokud se objeví závažné příznaky, jako jsou rozsáhlé šupiny, krusty, extrémní svědění nebo rozsáhlé zarudnutí, může být příčinou kožní onemocnění, jako je neurodermatitida, lupénka nebo alergie. V těchto případech byste se měli poradit s lékařem nebo dermatologem.

Většinou se však jedná o zcela běžné příčiny, které způsobují, že je narušen lipidový film a pokožka hlavy již nedokáže udržet vlhkost. Tyto faktory lze zhruba rozdělit do 3 kategorií:

1. Povětrnostní vlivy a vlivy prostředí 

• Zima: studený vzduch venku a suchý topný vzduch uvnitř.
• Léto: zvýšené UV záření a zvýšené pocení hlavy.
• Znečištění ovzduší: smog, výfukové plyny a jemný prach mohou oslabit kožní bariéru a navíc podpořit alergické reakce.

2. Vnitřní spouštěče 

• Typ pokožky: suchá pokožka hlavy může být geneticky podmíněná, což platí zejména pro ženy, které mají obecně suchý typ pokožky.
• Stárnutí: typ pokožky může být s věkem obecně sušší, protože mazové žlázy produkují méně lipidů.
• Menopauza: hormonální změny mohou mít na organismus různé účinky, mimo jiné může menopauza způsobit zvýšené vypadávání vlasů a pokožka hlavy hůře udržuje vlhkost
• Stres: trvalý fyzický i psychický stres
• Nedostatek vitaminů: zejména vitaminů A, C, E, biotinu a selenu v důsledku zhoršeného vstřebávání živin ze střeva, nevyvážené stravy, omezujících diet nebo proto, že se jejich potřeba zvyšuje během těhotenství a kojení nebo s přibývajícím věkem.
• Dehydratace: nedostatečný příjem tekutin po dlouhou dobu nebo užívání diuretik bez odpovídající kompenzace.

3. Osobní návyky v péči o vlasy 

• Mytí vlasů: časté mytí vlasů, zejména příliš teplou vodou.
• Stylingové přístroje: častý kontakt s teplem pomocí fénu, žehličky na vlasy nebo kulmy.
• Agresivní péče o vlasy: používání nevhodných přípravků s příliš vysokou mycí silou, jako jsou některé hloubkově kondicionující šampony a šampony proti lupům.
• Stylingové přípravky: časté používání laku na vlasy, pěny na vlasy apod., které se mohou usazovat na pokožce hlavy a vysušovat ji.