Opadanje kose tokom menopauze – neprijatan neželjeni efekat

Kao žena u menopauzi, takođe poznatoj kao klimaks ili menopauza, Vaše telo prolazi kroz brojne promene. Valunzi, promene raspoloženja i problemi sa spavanjem samo su neki od uobičajenih simptoma koji vas mogu mučiti. Mnoge žene se suočavaju i sa pojačanim opadanjem kose tokom menopause. U jedno budite sigurni – niste sami! Gotovo jednoj od tri žene opada kosa tokom menopauze. Međutim, imamo dobre vesti za Vas – postoji rešenje za hormonsko opadanje kose!

Opadanje kose i menopauza: manjak estrogena kao uzrok

Opadanje kose i menopauza: manjak estrogena kao uzrok

Estrogeni su ženski hormoni koji, na primer, utiču na menstrualni ciklus i imaju glavnu ulogu tokom trudnoće. Oni takođe stimulišu rast kose i utiču na to da kosa bude lepa i gusta. Međutim, tokom menopauze, telo prestaje da proizvodi estrogen. Česta posledica toga je opadanje kose uzrokovano hormonskim disbalansom. Jedan od razloga je skraćivanje faze rasta kose zbog manjka estrogena. Koren dlake više ne dobija hranljive materije kao nekada. Kosa raste sporije i postaje ređa. Sa druge strane, muški hormon, testosteron, koji telo samo proizvodi, počinje da ima veći uticaj jer ga više ne potiskuje ženski hormon estrogen. Ako postoje i genetske predispozicije, verovatnoća da će kosa opadati tokom menopauze postaje veća.

Opadanje kose: simptomi menopauze ili drugi uzroci?

Opadanje kose: simptomi menopauze ili drugi uzroci?

Postoje razni uzroci opadanja kose. Da biste počeli da rešavate problem, morate da saznate koji je uzrok. Svakoj osobi opadne do 100 dlaka dnevno, tako da je to sasvim normalno. Ako vam opadne nekoliko dlaka tokom češljanja ili sušenja kose fenom, nema razloga za brigu. Sve dlake na glavi su u različitim fazama, a budući da životni vek dlake traje samo nekoliko godina, u nekom trenutku će otpasti. U proseku čak 100 dlaka dnevno dostigne tu fazu.

Obratite pažnju ako na dnevnom nivou gubite mnogo više kose. Možda ste, dok se ogledate, primetili da je kosa postala ređa i slepljena. Možda ste spazili više dlaka na jastuku i u slivniku nego ranije. Ako je tako, trebalo bi da to ispitate. Ako ste već ušli u menopauzu, to bi mogao da bude uzrok. Međutim, postoje i mnogi drugi razlozi za opadanje kose.

Drugi mogući uzroci opadanja kose:

  • Stres je faktor opadanja kose koji se potcenjuje. Mnogi ljudi povezuju stres samo sa negativnim pritiskom, ali stres može da bude i pozitivan. Ako jurite sa jednog sastanka na drugi, može da dođe do preopterećenja raznih telesnih funkcija iako mislite da ste dobro. Omogućite sebi redovne pauze i nađite vremena za odmor.
  • Isuviše jednostrana dijeta može biti razlog za gubitak kose. Mikroelementi i vitamini su važni za zdravu i neproređenu kosu. Zato se trudite da imate uravnoteženu i raznovrsnu ishranu.
  • Manjak gvožđa ili vitamina D je čest uzrok opadanja kose. Slobodno se konsultujte sa svojim lekarom oko tog problema. Lekar može da proveri te vrednosti i kaže vam šta treba da radite. Manjak vitamina ili drugih važnih hranljivih materija često može da se ispravi promenom u ishrani ili uzimanjem dodataka ishrani.
  • Usporen rad štitne žlezde čest je uzrok opadanja kose. Ako uz to imate i simptome kao što su umor i bezvoljnost, treba da se konsultujete sa lekarom. U većini slučajeva, manjak hormona može da se nadoknadi tabletama.

Kako da prepoznam opadanje kose usled menopauze?

Ako ste u menopauzi, a ranije niste imali problema sa opadanjem kose, velika je verovatnoća da je krivac hormonski disbalans. Ako još uvek niste sigurni da ste ušlii u menopauzu, proverite da li imate potencijalne simptome kao što su poremećaj spavanja, iznenadni valunzi, bezvoljnost i promene raspoloženja. To su sve česti simptomi tokom menopauze. Pored toga, menstrualni ciklus postaje neredovan. Kod nekih žena, to je praćeno opadanjem kose. To ćete najverovatnije primetiti u ogledalu jer se gustina kose smanjuje, pa se jasnije vidi sjaj skalpa. To se najčešće dešava u predelu temena. Da biste izbegli opadanje kose u pečatima, ne treba samo da posmatrate, već i da nešto preduzmete.

Šta treba da se radi ako opada kosa tokom menopauze? Kofein može da pomogne!

Šta treba da se radi ako opada kosa tokom menopauze?

Ako vas menopauza tek čeka, možete sada da preduzmete nešto da biste sprečili opadanje kose uzrokovano hormonima. Postoji nekoliko načina, a naročito je efikasno ako koristite proizvode za negu kose sa kofeinom.To je zato što stimulativne materije koje se upiju ne pokreću samo mozak, već i kosu. Kofein aktivira koren dlake i tako stimuliše rast kose. Da bi korišćenje dalo rezultate, šampon sa kofeinom treba da se nanosi na kosu barem dva minuta svakog dana. Dnevni unos kofeina je takođe moguć i ako ne perete kosu svaki dan. U tu svrhu možete da koristite odgovarajući tonik koji jednostavno nanesete na koren suvih dlaka i nežno utrljate. Nije potrebno ispiranje! Kofein pospešuje rast kose čak iako ste već primetili prve znake opadanja kose u menopauzi.

Ovo takođe sprečava opadanje kose tokom menopauze:

  • Da bi izrasla zdrava i jaka kosa, korenu dlake su potrebni vitamini i mikroelementi kao što su gvožđe i cink. Zbog toga je zdrava i uravnotežena ishrana neizostavna za jaku kosu.
  • Postoje proizvodi za negu kose koji sadrže važne sastojke i i mikroelemente, kao što su biotin, selen i cink, pored kofeina koji daje energiju. Važno je da se svakodnevno primenjuju.
  • Izbegavajte stres! Brojne obaveze ili psihički pritisci negativno utiču na telo. Zato je potrebno odvojiti vreme za opuštanje koje traje dovoljno dugo kako biste odmorili telo i um.
  • Cirkulacija u skalpu je takođe važna za rast zdrave kose. Da biste je stimulisali, častite sebe povremenom masažom glave. To naročito dobro funkcioniše pod tušem, kada uživate u utrljavanju šampona. Masaža glave isto tako ima opuštajući efekat i smanjuje stres!
  • Može da pomogne i sport: Redovno vežbanje ne samo da poboljšava metabolizam i imunitet, već i smanjuje stres.

Saveti lekara kod nedoumica u vezi sa opadanjem kose

Ako niste sigurni da li vam kosa opada zbog menopauze, najbolje je da se konsultujete sa lekarom. Zajedno ćete istražiti koji je uzrok, a lekar može da Vam ukaže na najbolje opcije za lečenje. U nekim slučajevima, opis životnih okolnosti je dovoljan za početne dijagnoze. U međuvremenu, analizom krvi može da se otkrije da li, na primer, telu nedostaje neki vitamin ili je došlo do funkcionalnog poremećaja. Važno je sledeće: nemojte previše da brinete. U većini slučajeva, problem može lako da se reši.

Plantur 39 – protiv proređivanja kose