Vypadávanie vlasov počas menopauzy – nepríjemný sprievodný jav

Ak ste žena v prechode, inak nazývanom aj klimaktérium alebo menopauza, naozaj to nemáte jednoduché. Návaly horúčavy, náladovosť a nepokojný spánok sú len niektoré z typických príznakov, ktoré možno trápia aj vás. A teraz aj toto: vypadávanie vlasov*! Môžete si byť istá, že v tom nie ste sama. S týmto problémom sa musí počas menopauzy popasovať takmer každá tretia žena. Existuje však novinka, ktorá prináša nádej: vypadávaniu vlasov v dôsledku hormonálnych zmien môžete zabrániť!

 

Vypadávanie vlasov počas menopauzy

Vypadávanie vlasov počas menopauzy: nedostatok estrogénu ako príčina

nedostatok estrogénu ako príčina

Estrogény sú ženské hormóny, ktoré ovplyvňujú napríklad váš menštruačný cyklus a zohrávajú hlavnú úlohu počas tehotenstva. No takisto stimulujú rast vlasov a teda sú zodpovedné za krásne, husté vlasy. Počas menopauzy však telo produkuje menej estrogénov. Častým následkom tohto javu je vypadávanie vlasov v období menopauzy. Jedným z dôvodov je to, že nedostatok estrogénu skracuje rastovú fázu vlasov. Korienky vlasov už nie sú zásobované živinami tak dobre ako predtým. Rast vlasov sa spomalí a vlasy sú tenšie. A na druhú stranu získava väčší vplyv mužský hormón testosterón, ktorý tiež telo produkuje, pretože už nie je potláčaný svojím ženským náprotivkom, estrogénom. Ak sa k tomu pridá ešte aj genetická predispozícia, podmienky na vypadávanie vlasov počas menopauzy sú dokonalé.

Vypadávanie vlasov v menopauze a jeho psychické následky

Mnoho žien veľmi trpí, keď vidí, ako sú ich vlasy zo dňa na deň tenšie a tenšie. Úbytok vlasov* je často sprevádzaný aj stratou sebavedomia. Bohaté vlasy sú všeobecne považované za ideál krásy. Menopauza je okrem toho aj tak špecifické obdobie života, že je často spojené s psychickou záťažou. Je dôležité, aby ste príliš neupadali do stavov bezradnosti. Skúste zachovať pokoj. Koniec koncov, stres je vo vašej situácii všetko, len nie prospešný, keďže je často aj ďalším spúšťačom vypadávania vlasov.

Vypadávanie vlasov: príznaky menopauzy alebo iná príčina?

Vypadávanie vlasov: príznaky menopauzy alebo iná príčina?

Vypadávanie vlasov môže mať veľa rôznych príčin. Aby sme mohli tento problém cielene riešiť, musíme zistiť, čo je jeho spúšťačom. Každému človeku vypadne denne až 100 vlasov, takže vypadávanie vlasov je v podstate bežný jav. Ak vám pri česaní alebo fénovaní vypadne niekoľko vlasov, nemusíte sa vôbec obávať. Vaše vlasy sa nachádzajú v rôznych fázach rastu a pretože je ich životnosť len niekoľko rokov, nakoniec vypadnú. Do fázy vypadávania sa priemerne dostane až do 100 vlasov denne.

Mali by ste však spozornieť, ak vám každý deň vypadne podstatne viac vlasov ako je toto množstvo. Možno ste si pri pohľade do zrkadla všimli, že sú vaše vlasy redšie a viac uľahnuté. Alebo ste možno našli na vankúši či v sprchovom odtoku viac vlasov ako predtým. V takom prípade by ste mali začať pátrať po príčine. Ak ste v prechode, môže to byť práve preto. Existuje však mnoho iných dôvodov, prečo vlasy vypadávajú.

Ďalšie príčiny, ktoré môžu spôsobovať vypadávanie vlasov:

  • Podceňovaným faktorom vypadávania vlasov je stres. Mnoho ľudí si ho spája s negatívnym nátlakom, ale stres môže byť aj pozitívny. Ak sa ženiete z jedného stretnutia na ďalšie, je možné, že tým trpia rôzne telesné funkcie, aj keď si myslíte, že sa vám darí. Doprajte si pravidelné prestávky a čas na oddych!
  • Príčinou vypadávania vlasov môže byť príliš jednotvárna strava. Stopové prvky a vitamíny sú pre zdravé a bohaté vlasy dôležité. Mali by ste preto venovať pozornosť vyváženej strave.
  • Častou príčinou vypadávania vlasov môže byť aj nedostatok železa alebo vitamínu D. Neváhajte a porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môže skontrolovať príslušné hodnoty a poradiť vám, čo treba urobiť. Nedostatok vitamínov alebo iných dôležitých živín možno často napraviť zmenou stravovania alebo užívaním doplnkov stravy.
  • Častou príčinou vypadávania vlasov je aj znížená činnosť štítnej žľazy. Ak sa vyskytnú aj príznaky ako únava a apatia, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Vo väčšine prípadov je možné nedostatok hormónov štítnej žľazy kompenzovať užívaním tabliet.

Ako zistím, že vlasy vypadávajú v dôsledku menopauzy?

Ak ste v prechode a v minulosti ste s vypadávaním vlasov problémy nemali, je veľmi pravdepodobné, že za to môže zmenená hladina hormónov. Ak si nie ste istá, či ste už v prechode, všímajte si možné príznaky ako nespavosť, náhle návaly horúčavy, apatia a náladovosť. Všetko sú to bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy. Menštruačný cyklus je tiež nepravidelnejší. U niektorých žien dochádza aj k úbytku vlasov*. S najväčšou pravdepodobnosťou si to všimnete pri pohľade do zrkadla, pretože hustota vlasov klesá a pokožka hlavy začína presvitať. Je to viditeľné najmä v oblasti cestičky Aby ste sa vyhli plešateniu, mali by ste nielen sledovať stav vlasov, ale aj aktívne konať.

Čo robiť s vypadávaním vlasov počas menopauzy? Pomôže kofeín!

Čo robiť s vypadávaním vlasov počas menopauzy?

Ak máte menopauzu ešte len pred sebou, môžete už teraz začať aktívne konať a redukovať vypadávanie vlasov v dôsledku hormonálnych zmien*. Existujú rôzne možnosti: Obzvlášť účinné sú kofeínové prípravky starostlivosti o vlasy z radu Plantur 39. Pretože vstrebávaním stimulačnej látky sa rozbehne nielen vaša myseľ, ale podporia sa aj vaše vlasy! Kofeín aktivuje vlasové korienky, a tým znižuje vypadávanie vlasov*. Aby bola aplikácia kofeínu úspešná, mali by ste nechať pôsobiť kofeínový šampón Plantur 39 na vlasy najmenej dve minúty každý deň. Denný prísun kofeínu je možný aj vtedy, ak si vlasy každý deň neumývate. Na tento účel je k dispozícii príslušné tonikum Plantur 39, ktoré len nanesiete na suché vlasy ku korienkom a jemne vmasírujete. Nie je potrebné žiadne oplachovanie! Kofeín aktivuje vlasové korienky aj vtedy, keď ste už zaznamenali prvé známky vypadávania vlasov v dôsledku menopauzy.

Proti vypadávaniu vlasov počas menopauzy funguje aj toto:

  • Aby boli vlasové korienky zdravé a silné, potrebujú vitamíny a stopové prvky ako železo a zinok. Zdravá a vyvážená strava je nevyhnutná, ak chcete mať zdravé a silné vlasy.
  • Existujú produkty starostlivosti o vlasy, ktoré okrem energizujúceho kofeínu obsahujú aj dôležité živiny a stopové prvky ako biotín, selén a zinok. Denné používanie je dôležité.
  • Vyhýbajte sa stresu! Veľa schôdzok alebo psychický nátlak majú negatívny vplyv na vaše telo. Preto si priebežne  doprajte dostatok času na relaxáciu, aby si vaše telo a myseľ mohli oddýchnuť.
  • Prekrvenie pokožky hlavy je pre zdravý rast vlasov tiež dôležité. Ak ho chcete stimulovať, z času na čas si doprajte masáž pokožky hlavy. Funguje obzvlášť dobre pri sprchovaní, a to tak, že vmasírujete šampón do pokožky hlavy. Masáž hlavy má mimochodom aj relaxačné a antistresové účinky!
  • Pomôcť môže aj šport: Pravidelné cvičenie nielen podporuje metabolizmus a imunitný systém, ale pomáha aj odbúravať stres.

Lekárska pomoc v prípade, že si nie ste istí príčinou vypadávania vlasov

Ak si nie ste istí, či vypadávanie vlasov spôsobuje menopauza, najlepšie je poradiť sa s lekárom. Vyšetrí príčiny a predstaví vám najlepšie možnosti liečby. V niektorých prípadoch stačí na potvrdenie počiatočného podozrenia opis životnej situácie. Následne vám zo vzorky krvi môže zistiť, či vaše telo netrpí napríklad nedostatkom vitamínov alebo funkčnou poruchou. Dôležité je, aby ste sa príliš neobávali. Vo väčšine prípadov existuje jednoduché riešenie vášho problému.

*počas menopauzy

Plantur 39 – proti rednutiu vlasov